lol正规押注app

位置  | > 爱婴课堂 > 孕婴指南

孕期体重变化

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高2(cm2)根据你的身高、体重进行计算可以算出孕期BMI值。

妊娠期体重增长范围:

①孕前BMI值在18——24者:体重增长范围11.5——16kg;

②孕前BMI<18者:体重增长范围12.5——18kg;

③孕前BMI>24者:体重范围7——11.5kg;

孕期体重增加范围回分局孕前体重的多少增加而不同,孕前越重的,整个孕期增加的反而越小。

孕期营养计划表

孕期的营养很重要,准妈妈怀孕期间饮食要注意啦:

  • ● 合理全面的营养。
  • ● 保证优质的蛋白质的供应,孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋白质。
  • ● 适当增加热能的摄入。
  • ● 确保无机盐、维生素的供给
  • ● 注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

宝宝孕期初成长

  • 孕早期
  • 孕中期
  • 孕晚期
  • 孕早期 宝宝营养关键期:

    孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状,孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗤睡,食欲减退,恶心,呕吐等 )。所以孕妇要保持心情愉快,合理调整饮食,放松心情去应对,以下给大家讲解孕早期的注意事项。

  • 孕中期 宝宝宝宝特别需要的营养:

    孕中期,大多数孕妇的早孕反应已经过去,孕中期准妈妈食欲大多很好,进食量随之增加。但接近孕晚期时,准妈妈的子宫已经比较大,可能挤压胃部,每餐后容易出现胃部胀满感。对此,准妈妈应该适当减少每餐摄入量,同时增加餐次,少食多餐,每日5~6餐为宜。应当不失时机的调整饮食,补充营养。

  • 孕晚期 宝宝特别需要的营养:

    孕晚期,准妈妈的营养摄取非常重要,此时的营养对胎儿的脑发育影响最大。二增大的子宫向上顶着胃和膈肌,使准妈妈感到胃有些胀满,尤其是在进食后。这些都需要准妈妈在饮食上做相应的调整。

  • 孕期体检检查表

    首检时间:从确诊早孕开始,3月内建立孕产妇保健手册;

    常规检查:2-6个月每月一次,7-8个月没半个月一次,9-10个月每周检查一次;

    例外情况:高危孕妇应酌情增加产检次数,如妊高症、妊娠合并心脏病等。

  • 预产期推算

    以28天为一周期的女性为例,有关预产期的算法,就是从最后一次月经所属月份减去3个月,再加上7天即可。通常“预产期”是以40周为原则,但女性分娩时,大多是在38~42周间,所以,仍有大于或小于2周的差异。

宝宝孕期初成长

  1. 预产期前2周,可能会感到几次不规则的子宫收缩,经过卧床休息,宫缩会很快消失;

  2. 勤洗澡,需保持正常的生活和睡眠;

  3. 吃些营养丰富,容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,还可以选择含DHA、α-乳清蛋白等营养素的奶粉,保持丰富的提取,为分娩准备充足的体力,同时为宝宝出生后的活力成长打下基础;

  4. 把入院的东西全部准备好,包括孕妇和宝宝的东西,如病历、准生证、相机、巧克力(补充体力)等;

  5. 临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产师的帮助下安全顺利地分娩。

开云体育网址